一日之计在于晨，为了帮助老年人缓解人体功能的衰退，加强他们对健身运动的意识， 提升他们晚年的身体健康及生活质量，因此由大亚湾区民政局购买社工服务——霞涌社区综合服务中心于2021年5月24日-5月25日，在霞涌社区老人协会开展“趣味健身·你我同乐”老年人健身操小组。

   健身操是一项体操、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。小组伊始，社工先与组员说明本次小组的目的和内容，并在每一节小组开始之前都会通过游戏活跃现场气氛，拉进组员之间的距离，第一节的小组中为了让组员清楚健身操的内容及动作，社工先播放一次视频，然后在分解动作的形式带动组员一起学习，由于对动作的不熟悉，组员一开始表现的缺乏自信；第二节的小组中，经过社工不断鼓励，组员重拾自信并投入其中；第三节的小组中，组员已经能跟的上节奏并且能凭记忆回顾上一节的运动手法；第四节、组员已经完全学会了十式运动操，并能跟着音乐、视频完整的演练出来；在第五节的小组中，组员动作整齐的完成十式健身操综合演练环节，并开展健身操小比赛，小组落下帷幕。